馬場内科・循環器科

塩分制限、適度な運動（有酸素運動）が基本です。
さらに野菜・果物の積極的摂取、適正体重の維持、過度な飲酒を控えること（日本酒で男性1合、女性0.5合まで）を心がけましょう。また喫煙は血圧を若干上げるだけでなく、心血管病の強力な危険因子です。